Jennifer Lopez, aos 57 anos, abriu o jogo sobre o que considera seu maior segredo de beleza: dormir bem. Em sua newsletter chamada On the JLo, publicada em maio de 2022, a cantora, atriz, dançarina e empresária contou que passou a reservar de sete a nove horas de sono por noite. Segundo ela, o descanso integra os cinco pilares de cuidado associados à sua marca, a JLo Beauty, ao lado do uso de protetor solar, sérum, suplementos e uma vida saudável.

A artista admitiu que nem sempre deu esse valor ao descanso. Ela reconheceu que também se deixava levar pela ideia de trabalhar sem parar — até perceber a importância do sono. "Descobri que, para mim, dormir é o segredo de beleza mais subestimado que existe", disse. Com bom humor, completou: "Às vezes acordo e digo: 'Uau! Meu rosto acabou de rejuvenescer 10 anos!'".

Jennifer também relatou uma fase difícil: sofreu uma crise de pânico em um período de exaustão, quando estava em um trailer. Ela contou que se sentiu paralisada e teve dificuldade para enxergar com clareza. Depois de receber orientação médica para dormir mais, passou a tratar o descanso como prioridade — não só pela aparência, mas pelo bem-estar de forma mais ampla. Para ela, cuidar de si passou a significar viver melhor, e não apenas combater o envelhecimento.